حتما شما نیز به طور منظم به باشگاه می‌روید، تمرینات دراز و نشست زیادی را انجام می‌دهید و اغلب اوقات از تردمیل استفاده می‌کنید ولی شکم شش تکه‌ای ندارید. اغلب افراد بر این باورند که شکم شش تکه بر اساس مواد غذایی که مصرف می‌شود به وجود می‌آید.
اگرچه این جستار یک بحث کلیشه‌ای است، ولی اساس و بنیاد آن درست است و اصلا مهم نیست بدن شما چقدر قوی و مستحکم ساخته شد است، اگر نتوانید رژیم غذایی مناسبی داشته باشید قادر به نشانه دادن شکم شش قطعه خود به سایرین نخواهید بود.
برای اینکه بتوانید به قصد خویش دست پیدا کنید، نه فقط باید خوردن مواد غذایی ناسالم را کنار بگذارید بلکه باید رژیم غذایی داشته باشید که متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد و جلوی چاقی بیش از مرز را می‌گیرد. فلفل دلمه، تخم مرغ و نم زیاد هوا بر سلامتی شما کارایی خواهد گذاشت.
منبع : باشگاه خبرنگاران
