حاملگی دوران ویژه و حساسی است و پزشکان به خانم‌ها توصیه می‌کنند که در این دوره مسافرت نکنند، اما شدنی است شرایط خاصی قبل بیاید یا خانم‌های حامله هم سختی سفر را به جان بخرند و مسافرت کنند.
بنابراین لازم است که نکاتی را رعایت کنند. البته دوران حاملگی به این معنا نیست که خانم‌ها در این دوره نمی‌توانند سفر کنند، بلکه لازم است پروا لازم را لحاظ کنند. اکثر پزشکان و شرکت‌های هواپیمایی، مسافرت بعد از گذشتن از هشت ماه حاملگی (۳۲ هفته) را پیشنهاد نمی‌کنند. فلذا در دوران بارداری بهتر است احتیاط‌های بیش‌تری صورت گیرد. در این مقاله به راهنمایی‌هایی از کارشناسان و متخصصان نسوان و زایمان در زمینه‌ی چگونگی اطمینان از ایمنی خانم‌ها و جنین‌شان در حین سفر می‌پردازیم.
۱. استفاده از صندلی‌های ساحل راهرو
خانم‌های حامله بیش از سایرین به سرویس‌های بهداشتی بیچارگی پیدا می‌کنند. از آن جا که هواپیماها و قطارها معمولا پر هستند، بلند شدن از روی صندلی‌های ساحل پنجره برای زنان باردار دشوار خواهد بود. در ضمن کارشناسان پیشنهاد می‌کنند در هواپیما، کمربند ایمنی را در تقدیر تحتانی شکم ببندند، به این شکل در اثناء ارتعاش ناگهانی هواپیما، دیگر روی شکم خفقان وارد نمی‌شود.
۲. دوری از نشستن مداوم
در چهره طولانی بودن سفر، لازم است خانم‌های باردار هر دو ساعت یک بار بایستند و تحرک داشته باشند، حتی اگر تنها چند دقیقه باشد. این پیشه موجب می‌شود که خون در پاها، تن و وانگهی در تن کودک به جریان بیفتد. اگر با اتومبیل سفر می‌کنند، نشستن روی بالش شدنی است برای‌شان راحت‌تر باشد.
۳. نوشیدن آب به اندازه‌ی کافی
خانم‌های باردار به مقدار اکثریت آب دربایستن دارند، زیرا میزان زیادی از آب بدن‌شان از طریق پوست تبخیر می‌شود، بنابراین تن سریع‌تر خشک می‌شود. برای بازدارندگی از این اتفاق، لازم است که خانم‌های حامله لغایت مرز امکان آب بنوشند. خشک شدن بدن فقط مایه ناتوانی و بیماری نمی‌شود، بلکه می‌تواند بر مایع آمنیوتیک و جریان خون بدن جنین نیز تاثیر بگذارد.
۴. تعبیه لیستی از پزشکان در مسافرت‌های بین‌المللی
در چهره مسافرت بین‌المللی، لازم است که خانم‌های آبستن با هتل یا سفارتخانه هماهنگ کنند تا لیستی از پزشکان و متخصصان را در اختیارشان پیمان دهند.
۵. رعایت بهداشت
در هواپیما یا قطار، افراد معمولا با سطوحی مانند میز و صندلی‌هایی در بستگی هستند که ممکن است مملو از ریزاندامگان باشد. فلذا لازم است خانم‌های آبستن بیش از سایرین بهداشت را رعایت کنند، مثلا بیش‌تر دست‌های‌شان را بشویند، سطوح را ضدعفونی کنند و با کسب اجازه از پزشکان، می‌توانند واکسن آنفولانزا تزریق کنند(این واکسن ۲ هفته درازا می‌کشد الی پرتو کند، بعد درست برنامه‌ریزی کنید).
۶. رایزنی با پزشک، بویژه در سه ماهه‌ی سوم بارداری
بهتر است خانم‌های آبستن از طبیب خویش بخواهند که یک چارت پزشکی از برنامه دوران بارداری در اختیارشان قرار دهد. پس در صورت بروز سخت یا زایمان زودرس، پزشک معالج به سرعت در جریان پیمان می‌گیرد. خانم‌های آبستن در ضمن می‌توانند تقاضا نسخه‌های بارداری ایمن کنند لغایت داروهایی همانند آزیترومایسین (برای اسهال) یا اسکوپولامین (برچسب‌های پشت گوش برای حالت تهوع) در اختیارشان قرار گیرد.
۷. پیمان نگرفتن در معرض آفتاب
برخی از پزشکان اعتقاد دارند که خانم‌های حامله باید زمان آفتاب‌گیری را محدود کنند. بعضی از آنها رهنمود می‌دهند که خانم‌های آبستن در یک بازه‌ی زمانی بیش‌تر از ۲۰ دقیقه در مقابل آفتاب قرار نگیرند. حاملگی، بانوان را نسبت به اشعه‌های آفتاب حساس‌تر می‌کند و شدنی است به بیماری ملاسما دچار شوند که مایه تغییراتی در رنگ پوست آنها می‌شود. البته غیر از خانم‌های باردار، آفتاب زیادی می‌تواند باعث چروک شدن پوست و کهولت زودرس در دیگر افراد شود و وانگهی دلیل اصلی سرطان پوست است. اگر نکته‌ی دیگری نیز از عقیده شما حائز اهمیت است با ما در وسط بگذارید.
منبع : ایران زیبا
